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2012.11.2

見直される「ラジオ体操」さまざまな効果(塚本美也子)

ラジオから流れる音楽に合わせて体を動かすラジオ体操。「軽い運動」と思われがちだが、ポイントを押さえて正確に行えば、肩こりや腰痛の改善、脂肪の燃焼などさまざまな効果が期待できるという。

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